「肘を休めても、湿布を貼っても戻ってしまう」
その原因は、肘そのものではなく「筋膜のつながり」にあるかもしれません。
三重県松阪市のネクストパフォーマンスは、津市や伊勢市など三重県全域からも多くのテニス肘患者様が来院される、理学療法士（国家資格者）による筋膜整体院です。
当院では、肘の局所的な痛みだけを追うのではなく、肩甲骨・背中・手首といった全身の筋膜のつながりから、あなたの痛みの原因を追求します。
｢ドアを開けるのも痛い｣
そんな肘の痛み
テニス肘かもしれません
次のようなお悩みがある方は、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）が関係している場合があります。
- テニスやゴルフで肘の外側が痛む
- ペットボトルのフタを開けるときに痛みが走る
- パソコンやスマホ操作で、腕が重だるく感じる
- 雑巾絞りやドアノブを回す動作がツラい
- 湿布やストレッチを試したが、あまり変わらない
- 痛みが長引き、家事や仕事、趣味に支障が出ている
これらは、テニス肘の代表的なサインです。
当院では、理学療法士が筋膜のつながりに沿って全身の動きを細かく評価し、肘だけでなく肩・前腕・姿勢など、痛みの背景にある負担の蓄積を丁寧に整えていきます。
そのうえで、再発しにくい身体づくりを目指し、セルフケアや日常動作の工夫もご提案します。
テニス肘の正体と
痛みが長引く「意外な理由」
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは？
テニス肘の正式名称は「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」と言います 。
「テニス肘」と呼ばれますが、実はテニスをしている人だけの症状ではありません 。
デスクワークでのタイピング、重い荷物を持つ仕事、家事など、日常の何気ない動作の繰り返しで発症します 。
主な原因は、手首を反らせる動きをサポートする筋肉（短橈側手根伸筋など）の付け根に負担がたまり、小さな傷や炎症が起きてしまうことにあります 。
■ テニス肘を引き起こしやすい要因
- ラケットスポーツのバックハンド動作
- パソコン作業などの細かい手先の動き
- 家事や工具の使用など、ねじる・つかむ動作の繰り返し
- 肩甲骨や体幹がうまく使えず、肘に負担が集中する
実は、テニス肘は 「テニスをしている人だけの症状」ではありません。
デスクワークや家事が中心の方でも起こりやすく、多くの人にみられる慢性的な肘のトラブルです。
なぜ、湿布やストレッチで
良くならないのか？
「安静にしているのに痛みが引かない」
「ストレッチを頑張っても変わらい」
そんなお悩みを抱える方が多いのは、痛みの原因が単なる筋肉の炎症だけではないからです。
・筋膜の「滑走不全（滑りづらさ）」: 筋肉を包む「筋膜」が全身をボディスーツのように覆っていますが、この膜の滑りが悪くなると、どれだけ筋肉を伸ばしても効果が半減してしまいます 。
・腱の変性（組織が弱くなっている）: 痛みが長引くと、腱が修復追いつかず、弱く硬い状態（変性）になってしまいます 。
痛みの引き金は、
第2の骨格「筋膜」に
あるかもしれません
筋膜は「第2の骨格」とも呼ばれ、全身をつないで支えています 。
健康な筋膜の間には、潤滑油のような役割をする「ヒアルロン酸」があり、サラサラと滑ることでスムーズな動きを可能にしています 。
しかし、昔の怪我の影響や使いすぎやなどが原因で、このヒアルロン酸がネバネバとした「接着剤」のようになり、筋膜同士が癒着（ゆちゃく）してしまいます 。
これが筋膜の「滑走不全」です 。
筋膜の滑りが悪くなると、たとえ肘を休ませていても、動かすたびに組織が無理に引っ張られ、ズキッとした痛みや重だるさが引き起こされるのです 。
身体の動きは、筋膜のつながりと深く関係しており、離れた部位の筋膜が硬くなるだけでも影響を受けやすいです。
この筋膜が硬くなると、筋肉の動きも悪くなり、ストレッチをしても筋肉だけしか伸ばされないため、その場しのぎの緩和にとどまりやすい です。
テニス肘では、肘の外側だけでなく、前腕・手首・肩・肩甲骨周囲、さらには体幹まで含めた筋膜のつながりが関係していることが多くあります。
このため、痛みのある部位だけで判断するのではなく、全身の筋膜バランスを整えることが重要になります。
肘の痛みは「結果」であり
「原因」ではありません
テニス肘で痛むのは肘の外側ですが、実は「肘に負担を集中させている真犯人」は別の場所に隠れていることよくあります 。
肘の外側に負担が集中する背景には、前腕や手首の使い方だけでなく、肩関節や肩甲骨の動き、体幹の安定性など、身体全体の連動性が関係していることもあります。
痛みが出ている部位（肘）だけでなく、これら全身の筋膜バランスを整えることで、結果として肘への負担が消え、再発しにくい身体へと変わっていきます 。
トップアスリートからも
おすすめされています
プロを支える技術を、皆様の健康に
第一線で戦うアスリートの方々からも、
当院の技術を推薦していただいています。
「トップアスリートの身体を支える医学的技術を、松阪の皆様の日常の健康に。」
テニス肘やスポーツ時の悩みも同じプロフェッショナルな視点で丁寧にサポートいたします 。
その対処法、かえって
長引かせていませんか？
よかれと思って続けている方法が、実は改善を妨げているケースがあります 。
- 湿布や痛み止めだけで様子を見る: 一時的にラクになっても、負担の原因（筋膜の癒着）は残ったままです 。
- 肘だけをマッサージする: 実際には「肩」や「手首」に原因があることが多いため、部分的なケアでは不十分です 。
- 安静にしすぎる: 筋力が落ち、筋膜がさらに硬くなってしまう悪循環に陥ることもあります 。
身体はつながりの中で動いているため、痛みのある部分だけでなく どこに負担が集中しているのか を把握し、適切にケアしていくことが大切です。
料金・予約・アクセス
■ 初回（60〜90分）
カウンセリング・評価・施術・説明までを含み、現在の状態を丁寧に確認しながら進めます。
■ 通常施術 2回目以降（60分）
8,000円
■ 初回お試し料金
料金：5,000円
初めての方でも安心して利用しやすいよう、体験しやすい価格を設定しています。
なぜ初回2名限定なのか？ お一人おひとりの姿勢、動作、生活習慣を時間をかけて多角的に分析し 、少ない回数での改善を目指すためです 。質の高い施術を維持するため、人数を限定させていただいております
当院は 完全予約制 です。
WEB・電話・LINEからご予約を受け付けています。
お気軽にご相談ください
松阪市内はもちろん、津市・伊勢市など三重県全域から多くの方にご来院いただいております。
完全予約制：お待たせすることのないよう、事前予約をお願いしております
所在地：〒515-0044 三重県松阪市久保町18-3
駐車場完備：お車でお越しの方もご安心ください
■ ご予約方法
1. LINE：24時間受付。お友達追加で簡単予約。
2. お電話：直接相談しながら予約したい方へ。
3. 予約フォーム：Webサイトからいつでも送信可能。
まとめ—｢使うたびに痛む肘｣を卒業しよう
テニス肘は単なる「使いすぎ」だけが原因ではありません 。筋膜のねじれや、日々の動作のクセといった全身のバランスの乱れが、あなたの肘に悲鳴を上げさせているのです 。
「もうスポーツはできないかも」「仕事中ずっと痛いのは当たり前」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください 。
理学療法士としての知見と筋膜リリースを組み合わせ、身体が本来持っているスムーズな動きを取り戻し 、再発を恐れず趣味や仕事に打ち込める毎日を一緒に取り戻しましょう 。
