「走り出す時にズキッとする」「朝起きて動きはじめが痛い……」
その不調を「使いすぎだから」と我慢せず、本来の動きを取り戻すサポートを。
松阪市内だけでなく、津市・伊勢エリアからも「また思い切り動きたい」と願う方が来院されています。
アキレス腱の痛み、
諦めていませんか？
走る・跳ぶ・歩くといったあらゆる動作を支えるアキレス腱は、スポーツだけでなく、立ち仕事や歩行量の多い日常生活でも負担が蓄積しやすい部位です 。
「練習量を増やしたら痛むようになった」「長く歩くのがつらい」
といったお悩みを多く伺います。
松阪市のネクストパフォーマンスでは、理学療法士がアキレス腱そのものだけでなく、筋膜の滑りの悪さや動作のクセを丁寧に評価します 。
アキレス腱にかかる負担を軽減し、不調に振り回されない健やかな体づくりを徹底的にサポートいたします 。
アキレス腱の痛み､
こんなお悩みありませんか？
- ランニング中や練習量が増えたタイミングで、アキレス腱が痛む
- ジャンプ後の着地で、かかとからふくらはぎにかけて強い張りや痛みが出る
- 朝起きて動きはじめが特につらい。
- 歩く・階段を降りるだけでも負担を感じ、日常生活にも影響が出ている
アキレス腱のトラブルはスポーツ選手だけでなく、立ち仕事や歩く量が多い方など、日常生活の中でも起こりやすい症状です。
そのままにしておくと、歩行や階段の上り下りなど身近な動作にも影響が及びやすくなります。
身体が発しているサインを見逃さず、早めに状態を確認しておくことが大切です
アキレス腱炎とは？
｢炎症｣ だけでは
説明しきれない“腱の不調”
腱の組織が「回復と負荷のバランス」を崩している状態です
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）の力をかかとに伝える非常に強い組織です 。
一般的に「アキレス腱炎」と呼ばれますが、実際には単なる炎症だけではない「腱の不調（アキレス腱障害）」であることが多くあります 。
- 腱の組織の変化：負荷が回復を上回り続けると、腱の繊維の並びが乱れたり、腱自体が厚くなったり（肥厚）することがあります 。
- 痛みのポイント：
- 中央部：アキレス腱の真ん中あたりが痛むタイプ 。
- 付着部：かかとに近い、骨にくっついている部分が痛むタイプ 。
- 周囲のトラブル：腱そのものだけでなく、腱を包む膜状の組織（パラテノン）に不調が生じているケースもみられます 。
炎症を抑えるだけのケアでは変化しにくい場合もあり、「なぜその場所に負担が集中しているのか」という背景を見極めることが、健やかな状態を目指すための鍵となります。
なぜ起きる？
アキレス腱炎の原因は？
アキレス腱炎は、単なる「走りすぎ」や「使いすぎ」だけで起こるわけではありません 。
腱そのものの状態に加え、全身を包む「筋膜（きんまく）」の動き、姿勢やフォームなど、複数の要素が重なることで負担が蓄積しやすくなります 。
- 腱への繰り返しの負荷：ランニングやジャンプなどの反復動作により、腱に小さな傷（微小損傷）が蓄積します 。
- 年齢による変化：加齢に伴い腱のコラーゲン繊維の質が変化し、負荷に耐えにくくなることもあります 。
- 構造的なストレス：特にかかと付近の「付着部」は、構造的にストレスが集中しやすいポイントです 。
こうした状態が続くと腱が十分に回復しきれず、痛みとして現れるようになります 。
本来、動作のスムーズさを支えるはずの「筋膜」の滑りが低下すると、分散されるはずの負荷がアキレス腱にばかり偏ってしまうのです 。
アキレス腱に負担を集中させる「全身の連動性」の乱れ
アキレス腱そのものに問題があるというより、「負担がそこに集まってしまう体の状態」が背景にあることが多くあります 。
- 足のアーチ（土踏まず）の変化：足の形が変わることで、足首から下腿にかけて余計な「ねじれ」が生じます 。
- ふくらはぎのバランス：筋肉の柔軟性や筋力のバランスが崩れていることも、大きな要因です 。
- 股関節や骨盤の影響：股関節の動きがうまく使えないと、着地の衝撃がふくらはぎ側に集中してしまいます 。
コレステロールの影響
まれに家族性高コレステロール血症（FH）などの影響で腱が厚くなる（肥厚する）ケースもあります 。
腱が異常に厚く感じられる際は、医療機関での受診を推奨することもありますが、当院ではこうした局所と全身の両面から、負担を下げるための施術をご提案します 。
【筋膜】は全身をつなぐ
「第2の骨格」
離れた部位の不調がアキレス腱に響くことも
筋膜は、筋肉や骨、神経などを包み込み、全身を立体的につないで支える組織です 。
この筋膜が硬くなって癒着すると、層同士の滑りが悪くなり、痛みや動きの制限が生じやすくなります 。
・全身のバランスが重要：身体の動きは筋膜のつながりと深く関係しているため、痛みがある部位だけで判断するのではなく、全身のバランスを整えることが大切です 。
・筋膜が硬くなるきっかけ：昔のケガや病気、使いすぎ、姿勢不良、反復する動作などが原因と言われています 。
運動前の
「長すぎるストレッチ」は
逆効果？
ストレッチは身体の準備として有用ですが、運動直前に長時間の静的ストレッチ（伸ばしたまま準備体操としての正しい取り組み方
「痛いからしっかり伸ばそう」と、運動直前に長時間（30秒以上）筋肉を伸ばしたままにする「静的ストレッチ」を何度も行うのは注意が必要です 。
筋出力の低下：筋肉を伸ばし続けると一時的に力が発揮しにくくなり、着地の衝撃を十分に支えられず、かえってアキレス腱に負担が偏ることがあります 。
なぜ、なかなか不調が
変わらないのか？
将来を見据えたコンディショニングのために
アキレス腱の悩みが長引く背景には、次のようなケースがよく見られます。
- 電気や温熱治療のみで様子を見ている：一時的な緩和にはなりますが、負担がかかる背景（動きのクセなど）までは整えられないことがあります 。
- 痛む場所だけをケアしている：姿勢や股関節、足のアーチなど全身の影響を受けやすいため、患部のみでは効果が限られやすい傾向があります 。
- 安静にしすぎて動いていない：長期間動かさないと筋肉や腱の耐久性が低下し、かえって回復しづらくなることがあります 。
- サポーターやインソールだけに頼っている：負担を補助する手段としては役立ちますが、根本的な要因を整えるものではありません 。
ネクストパフォーマンスでは、全身の筋膜のつながりを評価し、今の状態を正しく確認することから始めます 。
当院の方針
筋膜リリース中心の整体
当院では、痛みが出ている場所だけでなく、全身の筋膜のつながりから硬くなっている筋膜や動きが制限がされている部位を見極めていきます。
そのうえで、硬くなった筋膜をリリースし、体が本来もつ連動性を引き出していきます。
アキレス腱に負担が集中する背景には、ふくらはぎだけでなく、股関節や体幹、足部の使い方など、身体全体の連動性が関係していることが多くあります。
そのため、痛みが出ている場所だけでなく、全身の筋膜の状態を根本から整えることが重要です。
問題となっている筋膜の滑走性が改善されることで、結果として痛みの改善や再発予防につながりやすくなります。
また、初回はカウンセリングと評価に30分以上を確保し、姿勢・動作・生活習慣まで含めて多角的に分析します。
不安や疑問が残らないよう、納得して施術を受けていただける説明とコミュニケーションを大切にしています。
トップアスリートからも
おすすめされています。
プロを支える技術を、皆様の健康に
第一線で戦うアスリートの方々からも、
当院の技術を推薦していただいています。
「トップアスリートの身体を支える医学的技術を、松阪の皆様の日常の健康に。」
アキレス腱炎や日常生活の悩み・スポーツ時の悩みも同じプロフェッショナルな視点で丁寧にサポートいたします 。
料金・時間・アクセス
■ 初回（60〜90分）
カウンセリング・評価・施術・説明までを含み、現在の状態を丁寧に確認しながら進めます。
■ 通常施術 2回目以降（60分）
8,000円
■ 初回お試し料金
料金：5,000円
初めての方でも安心して利用しやすいよう、体験しやすい価格を設定しています。
【ご予約】
お気軽にご相談ください
完全予約制：お待たせすることのないよう、事前予約をお願いしております
所在地：〒515-0044 三重県松阪市久保町18-3
駐車場完備：お車でお越しの方もご安心ください
■ ご予約方法
1. LINE：24時間受付。お友達追加で簡単予約。
2. お電話：直接相談しながら予約したい方へ。
3. 予約フォーム：Webサイトからいつでも送信可能。
まとめ
アキレス腱だけでなく全身も整えて､ 再発しにくい足へ
アキレス腱炎は局所の炎症対策だけでは再発しやすい症状｡
筋膜リリースで負担を分散し､ 段階的運動で腱を再び強くする｡
松阪・津市・伊勢の皆さまが ｢また歩ける・走れる｣毎日を取り戻せるよう､ ネクストパフォーマンスは安全第一で伴走します｡
