「ゴルフのスイングで肘の内側が痛い」
「ペットボトルのふたを開けるのがつらい……」
「重いものを持つと、肘の内側がズキッと痛む」
ゴルフをしていなくても起こる ゴルフ肘
（上腕骨内側上顆炎）
上腕骨内側上顆炎、いわゆるゴルフ肘は、ゴルフ愛好家だけの悩みではありません。
実際には、家事やデスクワーク、育児、お仕事など、日常的な「手首を使う動き」の積み重ねで起こることも多い症状です。
ネクストパフォーマンスでは、理学療法士が肘だけでなく筋膜のつながりから詳しく分析していきます。
こんなお悩みはありませんか？
日常の中で、次のような「肘のサイン」に心当たりはありませんか？
- 肘の内側がズキッと痛み、荷物を持ち上げるのが怖い
- ペットボトルのふたを開けたり、雑巾を絞ったりする動きがつらい
- パソコン作業や料理の最中に、肘の内側がジワジワと痛んでくる
- 掃除機をかけたり、鍋を傾けたりする「手首の動作」で痛みが走る
これらは、前腕の筋肉や腱に負担が蓄積し、肘の内側にストレスが集中しているサインかもしれません。
「そのうち良くなる」と放置せず、早めにケアを始めることが大切です。
ゴルフ肘
（上腕骨内側上顆炎）とは？
肘の内側にある「筋肉の付け根」で
炎症が起きています
ゴルフ肘は、肘の内側にある「上腕骨内側上顆」という部分に負担が集中することで起こります。
- 負担のかかる仕組み：この部分には、手首や指を曲げる時に働く筋肉が集まって付着しています。
- ダメージの蓄積：フライパンの操作や荷物の持ち運びなどで、これらの筋肉が繰り返し強く引っ張られると、腱の付着部に小さなダメージが蓄積して炎症が起きやすくなります。
- ゴルフ以外でも発症：重労働や「引く動作」の繰り返し、物を握る動作が多いスポーツ全般でも見られる症状です。
- デスクワークや家事の繰り返し：手首を曲げたまま長時間タイピングをしたり、料理で常に「握る・支える」動作を続けたりすると、肘の内側に負担がたまり続けます。
【筋膜】は全身を包む
「第2の骨格」
ゴルフ肘の痛みは、肘だけに原因があるとは限りません。
筋膜は、筋肉・骨・神経・血管・内臓などを包み込む薄い膜状の組織で、全身につないで支える役割を持ち、「第2の骨格」とも呼ばれています。
この筋膜が硬くなると（癒着）、筋膜の層同士の滑りが悪くなる「滑走不全」が起こり、痛みや張り・動きの制限などが生じやすくなります。
身体の動きは、筋膜のつながりと深く関係しており、離れた部位の筋膜が硬くなるだけでも影響を受けやすいです。
ゴルフ肘（内側上顆炎）においても、肘の内側だけに原因があるとは限りません。
たとえば、前腕や手首周囲の筋膜だけでなく、肩・肩甲骨、体幹などの筋膜が硬くなることで、スイング動作や日常動作の負担が肘に集中しやすくなり、痛みや違和感につながることがあります。
身体の動きは、筋膜によって全身がつながり合うことで成り立っているため、離れた部位の筋膜の硬さが結果として肘へのストレスを高めてしまうケースも少なくありません。
ゴルフ肘の症状を考えるうえでは、肘周囲だけでなく、全身の筋膜バランスを含めて捉えることが大切です。
当院の方針
理学療法士が行う筋膜リリース
筋膜の層の間には、潤滑油のように働く「ヒアルロン酸」が存在しています 。
- 状態のいい筋膜：ヒアルロン酸がサラサラと流動性を持っているため、筋膜の層が滑らかに滑り合います 。
- 滑走不良のある筋膜（癒着）：ヒアルロン酸の粘性が高まり、ネバネバして滑りが悪くなった状態です 。
- 不調の引き金：この「滑りの悪さ」によって筋膜の動きが悪くなると、痛みや張り感、しびれなどが起こりやすくなります 。
施術の仕組み
的確な摩擦刺激を加えることで、組織内の温度をわずかに上昇させます 。
これにより、固まっていたヒアルロン酸がサラサラの流動性を取り戻し、筋膜同士が滑らかに滑り合うよう導きます 。
当院では、痛みが出ている肘の内側だけでなく、全身の筋膜のつながりから、硬くなっている筋膜や動きが制限されている部位を丁寧に見極めていきます。
筋膜の滑走性が改善されることで、肘への負担が分散され、結果として痛みの軽減や再発予防につながりやすくなると考えています。
また、初回はカウンセリングと評価に30分以上を確保し、姿勢・動作・生活習慣まで含めて多角的に分析します。
不安や疑問が残らないよう、納得して施術を受けていただける説明とコミュニケーションを大切にしています。
トップアスリートからも
おすすめされています。
プロを支える技術を、皆様の健康に
第一線で戦うアスリートの方々からも、
当院の技術を推薦していただいています。
「トップアスリートの身体を支える医学的技術を、松阪の皆様の日常の健康に。」
股関節の痛みや日常生活の悩みも同じプロフェッショナルな視点で丁寧にサポートいたします 。
料金・予約・アクセス
カウンセリング・評価・施術・説明までを含み、現在の状態を丁寧に確認しながら進めます。
■ 通常施術 2回目以降（60分）
8,000円
■ 初回お試し料金
料金：5,000円
初めての方でも安心して利用しやすいよう、体験しやすい価格を設定しています。
【ご予約】
お気軽にご相談ください
松阪市内はもちろん、津市・伊勢市など三重県全域から多くの方にご来院いただいております。
完全予約制：お待たせすることのないよう、事前予約をお願いしております
所在地：〒515-0044 三重県松阪市久保町18-3
駐車場完備：お車でお越しの方もご安心ください
■ ご予約方法
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