｢お尻から足への痛みやしびれ｣でお困りではありませんか？
「ストレッチをしてもすぐに元に戻ってしまう」 の原因は、単なる筋肉の硬さではなく、筋膜の動き（滑走不全）にあるかもしれません 。
「立ち上がる瞬間に脚にしびれが走る」
「長く座っているとお尻から足にかけて痛む」
このような症状が続くと、日常生活の何気ない動作にも不安を感じてしまいますよね 。
坐骨神経痛には筋膜の硬さが神経のスムーズな動きを妨げているケースが少なくありません
ネクストパフォーマンスでは、理学療法士が筋膜リリースを中心とした施術で、
お尻・腰・脚全体のバランスを整え、神経がスムーズに動ける環境 をつくっていきます。
症状の背景をていねいに確認しながら、一人ひとりに合ったケアをご提案します。
こんなお悩みはありませんか？
次のような症状に心当たりがある場合、坐骨神経の働きがうまく発揮できていない可能性があります 。
- お尻や太ももの裏が張って重だるい
- 長く座ると、お尻から足の方へしびれが広がる
- 立ち上がる瞬間に鋭い痛みが走る
- 歩くと足の外側やふくらはぎが疲れやすい
- 病院で検査をしても「原因が分からない」と言われた
- マッサージやストレッチを続けても、すぐに元に戻ってしまう
これらの症状は、坐骨神経の通り道にある筋膜や筋肉が硬くなり、神経の動きを妨げている ときにも起こりやすくなります。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛は「病名」ではありません
実は、坐骨神経痛とは一つの病気の名前ではなく、お尻から足にかけて起こる痛みやしびれの「症状」を指す言葉です。
坐骨神経は、腰から足先まで伸びる「体の中で最も太い神経」です 。
この神経が通り道のどこかで圧迫されたり、無理に引っ張られたりすることで、しびれや痛みといったサインが現れます 。
主な原因と「隠れた真犯人」
一般的には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因とされますが、実はそれ以外にも大きな原因があります 。
筋膜の癒着（ゆちゃく）: 神経の周りを包む「筋膜」が硬くなり、神経のスムーズな動きを邪魔してしまう状態です 。
梨状筋（りじょうきん）症候群: お尻の深いところにある筋肉が硬くなり、その下を通る神経を押しつぶしてしまう状態です 。
坐骨神経と筋膜の関係
坐骨神経は、体の中でただ単独で浮いているわけではありません。「神経周膜」という、何層もの薄い膜（鞘：さや）に包まれています。
この「神経の鞘」は、周囲の筋肉、特に梨状筋（りじょうきん）の筋膜と繋がっています。
坐骨神経痛といっても原因はさまざまなので、症状の背景をしっかりと考えることが大切です。
病院の検査で「異常なし」
と言われても、
痛みやしびれが続く理由
「MRIやレントゲンでは異常がないと言われたのに、しびれが取れない……」という方も少なくありません 。
これは、画像には映りにくい「機能的な問題」が起きている可能性があるからです 。
坐骨神経は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎへと長く走る神経です。
筋膜が硬くなったり癒着したりして滑走不全が起こると、神経がスムーズに動けなくなります。
- 本来の状態： 神経は組織の中でスルスルと滑らかに動く。
- 異常な状態： 癒着により、神経が周囲の組織と一緒に引っ張られてしまう。
これにより、実際には骨による圧迫がなくても、神経が締め付けられているような痛み（絞扼性神経障害に似た症状）が出現します。
これが、筋肉の硬さが引き起こす坐骨神経痛（梨状筋症候群など）の一因です。
無意識に神経を
いじめていませんか？
悪化を招く4つの習慣
坐骨神経痛は、日々のちょっとした習慣がきっかけで長引いてしまうことがあります 。
長時間の座りっぱなし: お尻や腰まわりが圧迫され続け、神経の通り道が「酸欠」のような状態になります 。
同じ姿勢での立ち仕事: 骨盤まわりに疲労がたまり、神経を包む組織が硬くなります 。
無理な姿勢での荷物持ち: 前かがみは神経に強い負荷をかけ、急な痛みを引き起こす引き金になります 。
「とりあえず」の強いマッサージ: 痛みの原因が神経にある場合、無理に揉んだり伸ばしたりすると、かえって神経を傷めてしまう恐れがあります 。
なぜ「マッサージをしてもすぐ戻る」のか
「揉んでもらうとその場は楽だけど、次の日には戻っている」――。
そんな繰り返しになるのは、痛みが出ている「場所」だけにアプローチしているからです 。
坐骨神経痛の根本的な原因は、痛みのある場所から離れた「筋膜のつながり」にあることが少なくありません 。
全身を包むボディスーツのような筋膜が硬くなると、中の筋肉や神経の動きをギュッと縛り付けてしまいます 。
この「筋膜の癒着（ゆちゃく）」は、一般的なストレッチだけではなかなか解きほぐすことができません 。
神経や筋膜は、本来「滑らかに動く」ことで負担を逃がしています 。
この「神経が自由に動ける身体環境」を整えない限り、どれだけストレッチをしても元に戻ってしまうのです 。
次のような方法も、一見良さそうに見えても、原因の解決につながらない場合があります。
- 湿布や痛み止めだけに頼る
痛みを一時的にやわらげることはできますが、神経を圧迫している原因そのものは残ったままになることがあります。 - 電気治療や牽引だけで何とかしようとする
これらは表面的な緊張を軽減する目的には向いていますが、神経や筋膜の“動きの悪さ” までは改善しきれない場合もあります。 - 過度に安静にする
動かさない状態が続くと筋膜が硬くなり、神経の通り道が狭くなってしまうことも。
無理のない範囲で体を動かすことが症状の改善につながりやすくなります。
坐骨神経痛は「どの部分に負担が集中しているのか」を見極めることが大切です。
痛みのある場所だけに注目するのではなく、体の使い方全体を整える視点 が必要になります。
筋膜とは
筋膜は、筋肉・骨・神経・血管・内臓などを包み込む薄い膜状の組織で、全身につないで支える役割を持ち、「第2の骨格」とも呼ばれています。
この筋膜が硬くなると（癒着）、筋膜の層同士の滑りが悪くなる「滑走不全」が起こり、痛みや張り・動きの制限などが生じやすくなります。
坐骨神経痛の場合、症状のある場所だけでなく身体全体の筋膜の状態が深く関係しています 。
例えば、お尻やふくらはぎの筋膜が硬くなると、その中を通る神経が引っ張られ、脚にかけての痛みやしびれを引き起こすことがあるのです 。
筋膜が硬くなる原因は？
- 過去のケガや手術、病気
- 長年の使いすぎ、または運動不足
- 姿勢の崩れや、同じ動作の繰り返し
によって起こりやすいと言われています。
これらの要因が重なると、本来はサラサラと滑るはずの筋膜の層同士がくっついてしまい（癒着）、痛みや張り、動きの制限を招きます。
筋膜へのアプローチで
改善を目指します
当院では、坐骨神経痛に対して、痛みやしびれが出ている脚だけでなく、全身の筋膜のつながりから身体の状態を評価することを大切にしています。
坐骨神経に負担がかかる背景には、腰部や臀部の制限だけでなく、身体全体の連動性が関係していることが多くあります。
そのため、痛みが出ている場所だけでなく、全身の筋膜の状態を根本から整えることが重要です。
問題となっている部位の筋膜の滑走性が改善されることで、結果として神経への負担が軽減し、痛みやしびれの緩和、再発予防につながりやすくなります。
また、初回はカウンセリングと評価に30分以上を確保し、姿勢・動作・生活習慣まで含めて多角的に分析します。不安や疑問が残らないよう、納得して施術を受けていただける説明とコミュニケーションを大切にしています。
料金・ご予約・アクセス
当院は完全予約制です 。一人ひとりのお悩みに対して丁寧に時間をかけて向き合うため、1日の受付人数を限定しています。
■ 初回（60〜90分）
カウンセリング・評価・施術・説明までを含み、現在の状態を丁寧に確認しながら進めます。
■ 通常施術 2回目以降（60分）
8,000円
■ 初回お試し料金
料金：5,000円
初めての方でも安心して利用しやすいよう、体験しやすい価格を設定しています。
当院は 完全予約制 です。
WEB・電話・LINEからご予約を受け付けています。
【ご予約】
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松阪市内はもちろん、津市・伊勢市など三重県全域から多くの方にご来院いただいております。
完全予約制：お待たせすることのないよう、事前予約をお願いしております
所在地：〒515-0044 三重県松阪市久保町18-3
駐車場完備：お車でお越しの方もご安心ください
■ ご予約方法
1. LINE：24時間受付。お友達追加で簡単予約。
2. お電話：直接相談しながら予約したい方へ。
3. 予約フォーム：Webサイトからいつでも送信可能。
しびれに悩まない
本来の動きを取り戻すために
坐骨神経痛は、単なる神経の問題だけではありません 。筋膜の癒着による「神経の動きの悪さ」や、日々の体の使い方のクセが複雑に絡み合っています 。
筋膜リリースを中心に全身のバランスを整え、神経がスムーズに動ける環境をつくることで、痛みやしびれに怯えない日常を取り戻すことは十分に可能です 。
